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Emagrecer com Saúde

Emagrecer com Saúde

Curso completo para pessoas que desejam emagrecer com saúde, perdendo ou mantendo o peso de forma saudável, por meio de mudanças no estilo de vida.
Nutrição
  • 36 horas de carga horária
  • 22 aulas
  • 4 módulos de conteúdo
  • Última atualização 28/01/2024
  • 17 arquivos para download

12x R$ 24,17

R$ 290,00 à vista

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Sobre o Curso

Emagrecer com Saúdé um curso de emagrecimento elaborado pela nutricionista Vanessa Veloso. Trata-se de um curso de emagrecimento completo que pode ser realizado por homens e mulheres de todas as idades que desejam perder ou manter o peso de forma saudável, com qualidade e mudança de estilo de vida. Para emagrecer de forma saudável é preciso conhecer como os alimentos agem em nosso organismo e as mudanças que precisam ser feitas no estilo de vida para alcançar o objetivo na balança e na saúde.

O material está estruturado em 4 módulos, com mais de 20 videoaulas e muito material complementar, como E-book, tabelas nutricionais, receitas saudáveis, plano alimentar, atividade física, higiene do sono e muito mais. 


Público alvo

Todas as pessoas interessadas em emagrecer com saúde, por meio de um programa completo para quem está em busca de qualidade e mudança de estilo de vida.

1 ano

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Fique tranquilo, você poderá participar desse curso em até 1 ano após a matrícula.

Conteúdo

1Módulo 1: O Básico bem feito

Emagrecer com saúde refere-se à perda de peso corporal, geralmente com o objetivo de reduzir a quantidade de gordura corporal. É importante notar que o emagrecimento pode ser uma melhoria de maneiras saudáveis e insalubres, e a abordagem correta depende de vários fatores, incluindo a saúde geral, os objetivos individuais e as circunstâncias pessoais. A dificuldade de emagrecer pode ser frustrante, mas é um desafio comum para muitas pessoas. Precisamos entender que emagrecer é um processo e seu sucesso está ligado a conhecermos de fato como funciona nosso organismo, prestando atenção em detalhes que muitas vezes passam despercebido e que podem fazer toda diferença. Por isso, o primeiro passo é fazer o básico bem feito.
  • Introdução

    01:41

    ASSISTIR

  • Mastigação

    08:31

  • Estômago e Intestino

    10:48

  • Detoxificação

    07:22

  • Disbiose

    10:45

  • Nutrientes essenciais

    13:20

  • Sensibilidades alimentares

    05:40

  • Material complementar

2Módulo 2: O que está envolvido no processo de emagrecimento

Neste módulo será apresentado tudo que envolve o processo de emagrecimento, como identificar se está acima ou abaixo do peso.
  • Introdução

    08:04

  • Macronutrientes

    05:23

  • Carboidratos

    08:18

  • Açúcar e alimentos altamente palatáveis

    09:19

  • Gorduras

    08:28

  • Colesterol

    19:40

  • Sono

    09:35

  • Atividade física

    05:58

3Módulo 3: Montando seu programa nutricional

Neste módulo vamos montar seu programa nutricional, através de planejamento.
  • Montando seu programa

    10:32

  • Avaliação física

    12:27

  • Hidratação

    08:19

  • Organização

    04:15

4Módulo 4: Resultados

Neste módulo vamos aprender como manter o resultado
  • Como manter o resultado

    06:31

  • Reganho de peso

    05:01

Professores

Vanessa Veloso

Vanessa Veloso

Nutricionista

Nutricionista, pós-graduação e especialização em Nutrição Clínica e Estética, Nutrição Funcional e Nutrição Esportiva. Atuação em consultório clínico com foco em emagrecimento

Acesso por 1 ano

Estude quando e onde quiser

Materiais para download

Avaliações

Opinião dos alunos que se matricularam

Parabéns! De maneira muita clara o curso mostra a importância de mudança no estilo de vida! Pequenas mudanças de hábitos gradualmente levará a um resultado duradouro.

Claudete Quintino

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